鬼故事吧吃什么补钙（儿童吃什么钙片补钙效果
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最佳答宵旭有声鬼故事案 要多吃含钙量高、有益骨骼的食物。 牛奶不仅含钙量高，而且其中的乳酸能促进钙 黑芝麻是很好的 补钙 来源，其 补钙 、养生效果优于白芝麻数倍。不爱喝牛奶的人，可
最佳答真实尸变事件案 牛奶，鸡蛋，虾，鱼，黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳、小白菜、油菜、菠菜、茴香、芫荽、雪里蕻、芹菜海带，紫菜以及一些坚果类，水果
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吃什么最补钙
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最佳答荔枝app鬼故事推荐案 钙含量较丰富的食物有奶及奶制品、豆类及其制品、虾皮、海产品、坚果类和蔬菜类 可以促进钙的吸收，是最好的 补钙 食品。 骨头虽然本身含钙高，但只有10%左右的钙
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最佳答合集鬼故事案 补钙 先补有维生素D，如果没有维生素D参与，人体对膳食中钙的吸收还达不到10%。，维生素D还具有促进肾脏对钙的重吸收和调节血钙水平等功能
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最佳答甘肃农村鬼故事案 1、牛奶 半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，，牛奶应该作为日常 补钙 的
最佳答国产校园鬼故事视频案 科学研究证明 补钙 以食补为好。在需要服用 补钙 产品时，也应慎重。儿童由于肠胃功能较弱，不要选择碱性较强的 补钙 剂，如碳酸钙、活性钙等；不应在服用 补钙 剂的
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