山楂枸杞茶能长期喝吗 量要适当

山楂枸杞茶是一种深受人们喜爱的饮品，其融合了山楂与枸杞的营养价值，长期适量饮用有益于身体健康。过量饮用同样会带来不适。

山楂枸杞茶能长期喝吗？

是的，山楂枸杞茶可以长期饮用。山楂富含多种维生素、山楂酸、酒石酸等，有助于消化脂肪类食物，促进胃液分泌，具有消积化滞、收敛止痢等功效。而枸杞则含有多种营养成分，具有滋补肝肾、明目等功效。二者结合，长期适量饮用有益于身体健康。

喝山楂枸杞茶要注意什么？

对于肠胃功能不佳，特别是患有胃炎、胃溃疡、胃酸过多等疾病的人群，最好不要空腹饮用山楂水。山楂枸杞茶不宜与猪肝、含维生素C分解酶的果蔬（如黄瓜、南瓜等）以及海产品同时食用，以免影响营养价值或引发不适。

山楂枸杞茶不能和什么一起喝？

山楂枸杞茶在搭配上要避免与猪肝同食，因为猪肝中的金属微量元素会破坏茶中的维生素C。不宜与含维生素C分解酶的果蔬以及海产品同时食用，否则会降低营养价值或引发恶心、呕吐、腹痛等症状。

山楂枸杞茶怎么泡？

制作山楂枸杞茶非常简单。将枸杞和山楂略作冲洗，然后放入茶壶，注入沸水冲泡。盖盖闷5-10分钟，待茶水晾凉后，可根据个人口味加入蜂蜜调味。

山楂枸杞茶是一种营养丰富的饮品，长期适量饮用有益于身体健康。但在饮用过程中，要注意搭配与饮用量，以免影响营养吸收或引发不适。