陆游坚持练气功：一生逆境重重也能活到85岁

陆游：逆境中的养生大师

在历史的篇章中，有一位令人敬佩的诗人——陆游。他的一生历经坎坷，却以乐观豁达的态度面对逆境，甚至在逆境中活到85岁高龄，晚年依然耳聪目明。这一切的秘诀，都蕴藏在他深谙的养生之道中。

陆游不仅是一位才华横溢的诗人，更是一位懂得养生的智者。他重视并坚持练气功，这一习惯在他的诗句中也有所体现。他深知只有坚持不懈地锻炼，才能保持身体的健康。正如他所言，练气功使他夜能观物，白发脱后现黑发。

除了坚持练气功，陆游还注重心理养生。他善于控制自己的情绪，尽量保持心情平和。他认为，稍稍忍让一下，更能讲明道理。他深谙“气大伤身”的道理，因此坚持心平气和，以身作则。面对逆境和难题，他总是以乐观豁达的态度去面对，无论是荣辱、穷富，甚至受到诽谤、诋毁，他都以笑面对。

在起居饮食方面，陆游也有一套独特的养生之道。他认为，即使身体再健壮也不能大意，除了练气功，还要注意饮食合理。他主张以清淡为主，多吃蔬菜，饭后不宜长期坐着，要按摩腹部或散步来帮助消化。

陆游还注重生活的细节。他读书不经常熬夜，中午会休息一下。他还坚持每天梳头，用热水洗脚，以改善睡眠质量。这些细节的注重，也是他能保持身体健康的原因之一。

陆游的养生之道，不仅体现在他的诗句中，更体现在他的生活中。他以乐观豁达的态度面对逆境，注重心理和饮食的养生，注重生活的细节，这些都能让我们受益匪浅。在今天这个快节奏的时代，我们应该学习陆游的养生之道，注重身心健康，以更好地面对生活的挑战。