生气胃疼怎么办

众所周知，生气是一种非常不理智的行为，严重时会导致身体健康受到非常大的影响，比如生气后胃疼就是一种比较常见的现象。现代医学研究认为，生气后胃疼，主要是因为植物神经系统处于兴奋状态而肠胃活动被抑制引起的。而中医理论认为，生气时会导致肠胃失养、气郁不舒、肝气横逆犯胃，从而引起不同程度的疼痛症状。那么，生气引起胃疼应该怎么办呢？

生气引起胃疼应该怎么办呢？

1、按摩脚面放松心情。当感觉心烦意乱、生气、焦虑时，可以分别按摩一下脚面的太冲穴。中医认为，太冲穴是肝经要穴，也叫做“消气穴”。对这个穴位稍微用力快速的摩擦3分钟左右，并且配合深呼吸，一直摩擦到出现酸胀感，可以起到放松情绪的作用。而情绪放松了，胃疼的症状也就会随之缓解了。

2、按摩腹部。腹部有很多穴位对肠胃功能都具有调整作用，适当的按揉腹部同样也可以起到缓解胃胀、胃疼的效果。具体按摩时，可以把双手搓热后交迭放在肚脐眼上，先按照顺时针的方向按摩36圈，再按照逆时针的方向按摩36圈即可。

3、按摩小腿。生气后觉得胃胀痛的患者可以按摩腿部的足三里穴，此穴具有消除肠胃的浊气、顺气的作用。肠胃内的气顺了，自然就不会出现胀痛感觉了。具体操作时，把食指和中指并拢，用指腹按压足三里穴3-5分钟左右即可，以局部出现酸胀发热感为宜。

4、喝杯温水或温牛奶。生气时最好不要吃一些生冷和不好消化的食物，可以先倒一杯热水慢慢的喝下，也可以直接喝杯温热的牛奶，同样也能起到一定的缓解疼痛的效果。

5、喝杯陈皮玫瑰茶。要准备的主要材料为红枣、陈皮、玫瑰三种，制作时，先把红枣泡发后洗净，沥干水分，放入烧热的铁锅中干炒到稍微发焦，盛出后备用。用其泡水之前取适量用手掰开，把陈皮洗净之后切成丝，玫瑰洗干净。，把所有材料一起放入杯子中，加入沸水闷泡十分钟左右即可饮用。中医认为，陈皮具有理气健脾、化痰的功效，干玫瑰花具有和缓情绪，调理肝胃的功效，两者结合在一起，对于生气引起的胃疼具有一定的调理效果。

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