夜里咳嗽怎么办

夜咳频频不用愁，四种妙招来助阵

夜深人静时，一声咳嗽总会打破宁静，影响睡眠质量。咳嗽作为临床上的常见疾病，其病因多种多样，症状也因人而异。对于夜间咳嗽，还是有方法可缓解的。接下来，就为大家介绍四种改善夜间咳嗽的有效方法。

一、抬高头部

在夜间咳嗽时，可以尝试将头部稍微抬高。对于因感染引发的咳嗽，此方法尤为有效。因为平躺时，分泌物易流至咽喉，引发喉咙发痒，进而导致咳嗽。适当抬高头部，能减少分泌物的积聚，缓解咳嗽症状。

二、食疗法：清肺食品

夜间咳嗽可以通过食疗来减轻。肺部健康与咳嗽息息相关，多吃一些清肺的食物大有裨益。如血豆腐、丝瓜等，都是不错的选择。这些食物既能缓解咳嗽，又能滋养肺部。

三、润喉良方：蜂蜜水

蜂蜜水是天然的润喉剂。夜间咳嗽往往与喉咙干涩有关，此时喝一杯温热的蜂蜜水，能有效润喉，缓解咳嗽。蜂蜜水还有助于提高睡眠质量，让你一夜好眠。

四、药物治疗

若上述方法效果不佳，可能需要求助于药物。甘草类药物在止咳方面效果较显著。但具体使用哪种药物，建议就医咨询，根据医生的指导选用。毕竟，盲目用药难以达到针对性治疗的效果。

改善夜间咳嗽的方法众多，关键是要找到适合自己的方法。在选择方法时，应结合自身咳嗽的病因，让治疗更有针对性。生活中的细节也不可忽视，如饮食、作息等，对于容易引起咳嗽的食物要尽量避免。只有综合调理，才能更快地摆脱咳嗽的困扰，恢复安宁的生活。