掉发脱发怎么办

脱发现象日益普遍，全球范围内有大约20亿人面临脱发的困扰，国内脱发人数更是超过4亿。相较于20年前，脱发的增长率惊人，已经增长了超过十倍。据百度指数统计，脱发这一话题的每日搜索量在2020年6月达到了惊人的1266次，可见公众对脱发问题的关注度极高。了解脱发的相关知识，对于每个人来说都是至关重要的。

脱发大致可以分为两种类型：生理性脱发和非生理性脱发。生理性脱发是正常现象，每日脱发量通常在50-60根，这种脱发通常在特殊时期如产后、婴儿期等会有所增加，但过后会恢复正常。而非生理性脱发则是由于病理性原因导致的大量毛发脱落，每天脱落的头发数量超过100根。当您发现自己的脱发量超过这个数值时，就应该开始关注并寻找解决办法。

对于脱发问题，有几种常见的缓解方法。选用具有育发（防脱）功效的洗护产品，这是保护头发的基础。保持心情愉悦也非常重要，精神压力被认为是引发斑秃的主要因素之一。保护头皮屏障功能同样关键，避免用力拉扯头发、抓挠头皮，并选择不产生静电的梳子。在挑选洗护产品时，应避免过度清洁导致皮脂膜受损。合理补充营养也是预防脱发的重要措施，保证营养均衡摄入。

以上方法虽然可以帮助缓解和改善脱发问题，但如果脱发情况严重或自行尝试后仍未得到改善，建议及时就医寻求专业帮助。毕竟，专业的医疗建议和治疗才能更好地解决脱发问题。让我们共同努力，保护好我们的秀发吧！以上内容来源于中国医药报的相关报道。