小朋友贫血怎么办

贫血，这一在现代社会中屡见不鲜的通病，已然蔓延至儿童群体，成为了众多家庭面临的严峻问题。研究显示，中国贫血人数高达两亿，其中婴幼儿和儿童的占比尤其显著，部分地区甚至占据该地区贫血总数的四成。这是一个令人震惊的数据，必须引起足够的重视。

随着生活质量的提升，孩子们在饮食习惯上呈现出多样化趋势，然而这种变化并非总是健康有益。挑食的问题日益凸显，导致营养不均衡，进而引发贫血。这是令家长们担忧的问题——贫血是否会影响孩子的智力发育？

来自中山大学附属第一医院的儿科专家罗学群医生明确指出，孩子贫血确实会影响智力。儿童的大脑耗氧量巨大，占全身耗氧量的一半以上。贫血导致摄氧能力下降，使得大脑无法得到足够的氧气供应。这不仅影响孩子的记忆力和注意力，甚至会波及情绪，导致性格孤僻、自卑等问题。贫血的预防和治理对于孩子的健康成长至关重要，需要早防早治。

那么在日常生活中，如何防治小儿贫血呢？罗学群医生特别提醒家长注意以下几点：

应多给孩子食用含铁丰富且易于吸收的食物，如猪肝、鸡鸭血汤、瘦肉、鱼虾等。

饭前让孩子吃一个西红柿或喝一杯橙汁，可以成倍提高铁的吸收率。而饭后饮用则会抑制人体对铁的吸收。

第三，要注意提高铁的吸收率。荤素搭配可以增进植物性食物中铁的吸收率。发酵食品中铁的吸收率相对较高，因此馒头、发糕、面包相对于面条、烙饼和米饭更容易被人体吸收。

维生素C有助于铁的吸收，所以要让孩子多摄入新鲜水果蔬菜，如绿叶蔬菜、西红柿、橘子等。

值得注意的是，食补时应注重滋补而不宜过于油腻，每餐不宜过量。让我们共同努力，为孩子们创造一个健康、均衡的饮食环境，助力他们健康成长。