上火嘴角疼怎么办

春节后的你，是否也遭遇了吃多了、吃杂了，再加上冷空气袭击的困扰，身体出现了“烂嘴角”的症状？

当嘴角开始发红发痒，脱皮，你是否习惯性地用舌头去舔，却发现越舔越干，一张嘴就疼，甚至出血？或者是随着嘴角边水泡或痘痘的发展，破裂、流脓，最终结痂。对于这种情况，“烂嘴角”也被称为口角炎，它主要由以下几个原因引起：

机械性因素：有的人因为牙齿位置不合适，长期摩擦口角部位，引发炎症。营养缺乏：主要是核黄素和维生素的缺乏。感染：包括细菌感染、真菌感染和病毒感染。皮肤病：如异位性皮炎、脂溢性皮炎等也会导致口角炎的发生。流涎病浸润口角、咬指、咬笔杆等也可能引起口角炎。

你是否觉得吃火锅容易引发“烂嘴角”，以为是上火导致的？其实，这是因为火锅长时间的煮食过程中，食物中的大部分核黄素等营养成分被破坏，导致营养不均衡，从而引发营养不良性口腔溃疡，老年人更要慎重。

从中医的角度看，“烂嘴角”主要是上火引起的。虚火多见于身体虚弱或作息不规律的人，而实火则多因饮食不节，过多食用煎炸、烧烤、热毒食物所致。在饮食上我们需要多加注意：

1. 避免辛辣、过烫的食物，减少食用橘子、西红柿等酸性水果。

2. 保持饮食均衡丰富，多吃含核黄素的食物、蔬菜和瓜果，如粗粮、黄豆、赤小豆等。

3. 对于虚火较旺的患者，要注意日常起居，避免晚睡，并适当使用药材煲汤调理。

4. 实火严重的患者，可以选择绿豆、莲子等清热降火的食物，并食用寒性食物如冬瓜、蜂蜜等。

5. 蜂蜜可润燥清热，可外敷加内服，但不宜过量。

春节长假虽过，但我们要关注自己的身体健康。遇到“烂嘴角”的问题，不要慌张，理解其成因并适当调整饮食和生活习惯，就能有效缓解。记住，保持健康的生活方式才是预防疾病的关键。