坐月子受风了怎么办

当新生命的喜悦降临，伴随着产后的母亲却面临一项艰巨的挑战——月子里的防寒。不少产妇因为在这一关键时期疏忽大意，使自身暴露在风寒之中，导致头痛、怕风怕冷、血瘀血脉不畅通等月子后遗症。那么，面对这些困扰，我们该如何应对呢？

月子里产妇为何容易着凉？

产妇在分娩后由于失血，身体变得极度虚弱，容易出虚汗，这时如果不注意防护，很容易受到风寒的侵袭。新生儿夜晚的哭闹，使母亲频繁起身喂奶，如果不注意添衣保暖，也容易在此过程中受凉。年轻妈妈在月子期间洗头时，如果不注意保暖措施，很容易使头部受风，为日后头痛埋下隐患。

月子里着凉了怎么办？

一旦在月子期间出现受凉的情况，产妇首先要做的就是防寒保暖。特别是在冬季和初春季节，要根据自己的抗寒能力适当多穿一些衣物。洗头洗澡时也要特别注意保暖。在夏季，产妇应避免食用生冷食物，避免长时间接触过于冰凉的东西。

要注意室内空气的流通，保持室内温度适宜。冬季室温应保持在18℃-28℃，湿度控制在30%-50%；夏季温度则控制在24℃-26℃，湿度40%-60%，以营造一个舒适的环境，帮助身体尽快恢复。

除此之外，产妇在月子期间受风受凉的根本问题在于体内风寒的排除以及生产时损伤的元气的大补。因为怀孕期间的新陈代谢旺盛，筋骨腠理开放，分娩时皮肤的毛孔和关节被打开，加上产后气血两虚，元气大伤，稍不注意就会使风寒侵入体内。要真正解决月子里受风受凉的问题，需要从根源入手，排出深埋于体内的风寒，并大补生产时的损失元气。

在这段特殊的时期里，产妇需要更多的关爱与照顾。如果您想了解更多关于孕产育儿的知识，不妨关注石家庄都市频道的《母婴派》栏目。只需微信添加“母婴派无限爱（母婴派分享爱）”即可获取更多相关信息。让我们一起为爱学习，为母婴健康努力。母婴派小派原创编辑。