筋闪了怎么办

在生活节奏快速的时代，我们经常因运动不当或者姿势不佳而遭遇急性腰扭伤，俗称“闪腰”。那一瞬间的腰部扭伤，有时会伴随着清脆的声音，当时可能并无痛感，但第二天就会感受到腰部的疼痛。如果不加以重视并采取适当的措施，可能会导致水肿、肌肉紧张甚至走路不稳。那么，闪腰后到底是骨骼受损还是肌肉受损了呢？让我们一同探讨。

闪腰后，很多人会疑惑是骨骼还是筋受伤。实际上，闪腰可能是腰部肌肉、筋膜等软组织的急性损伤，也可能是韧带的损伤。主要症状为走路疼痛、肌肉痉挛等。在出现以下四种情况时，应及时就医：一是剧烈疼痛且日常活动受限；二是疼痛无法经休息缓解或有加重趋势；三是疼痛向下肢放射，伴随神经症状，如麻木、全身乏力等；四是反复出现闪腰的情况。

闪腰还可能引发其他损伤。对于骨质疏松患者，稍微用力就可能导致腰椎或胸椎压缩性骨折。这种情况比较严重，如果椎体压缩程度不大，且无剧烈疼痛，可以尝试保守治疗，如局部热敷、支具固定、功能性训练以及多休息等。而对于神经受到压迫、肢体功能下降的情况，则可能需要微创椎管减压和脊柱固定手术。腰椎小关节紊乱也是闪腰后可能出现的损伤。分布在腰椎后方两侧的小关节在承受负荷较大或受到外伤、退变等影响时，可能发生半脱位、脱位或滑膜嵌顿，影响腰椎活动并引发疼痛。长期保持固定姿势、突然的外力撞击、脊柱超限扭转和牵拉等都可能损害韧带或肌肉，导致软组织撕裂甚至无菌性炎症。

那么，如果不幸闪了腰，我们应该怎么办呢？应立即卧床休息，避免任何运动，以减少肌肉筋膜组织受力，降低腰椎承受的压力。可以对局部进行热敷，以加快淤血吸收，促进全身血液循环，有助于软组织的修复。值得注意的是，闪腰后不可盲目对受损部位进行按摩，以免加重肌肉筋膜组织的出血。

闪腰后应重视并及时处理，以免引发更严重的后果。在日常生活和工作中，我们也应该注意姿势的正确性，避免过度用力或过度活动，以预防腰扭伤的发生。毕竟，健康的身体才是我们最宝贵的财富。

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