黑乌龙茶的正确喝法 (2)

一、冲泡之道

水温之秘，乃品茶之关键。沏茶当用90至沸腾的热水，保护茶中天然养分不受高温破坏。首泡沉浸约15秒，随后的每一泡，时间适当延长，约莫增加10秒。这样，茶香更浓郁，茶味更醇厚。

二、品饮之刻

饮茶之道，讲究时间与频率。餐后半小时至一小时之间，乃品茶的最佳时机。此时饮茶，既能解油腻，又能助消化。切记避免空腹饮茶，以免刺激肠胃引发不适。夜晚临睡前也不宜饮茶，以免影响睡眠。至于每日饮用量，适量为宜。普通饮用者，每日2至3杯足以。过量饮用可能会影响铁的吸收，甚至引发贫血。若以茶助减肥，更需适量，结合健康饮食与运动，长期坚持方能见效。

三、滋味调和

黑乌龙茶，滋味醇厚。可独饮，品味其原始之美；亦可依个人口味，加入蜂蜜、柠檬或冰糖调味，更添风味。特别提醒，体质虚寒或肠胃敏感者，宜淡饮，或搭配温性食物同食，以免刺激肠胃。

四、减肥良伴

黑乌龙茶，减肥良伴。饭后一小时饮用，促进脂肪分解与代谢。配合适当运动，如慢跑、骑行等，加速脂肪燃烧。饮用时需注意，避免凉茶刺激肠胃，温饮为佳。体质湿热、阴虚火旺者不宜长期饮用。

品黑乌龙茶，需掌握水温、冲泡时间、饮用时段之诀窍，更要结合合理饮食与运动，方能发挥最大功效。饮茶之道，亦需根据个人体质调整浓淡与饮用频率，避免过量，方可享受品茶的乐趣。生活因此而更加精致优雅，身心亦得到充分的滋养与放松。