大学开设“减肥课”，只要掉肉就可以拿学分

近日，南京农业大学园艺系大二男生吴秀扬因其减肥成果成为校园焦点。从刚进大学时的220斤，经过一年的运动减肥和合理饮食，他成功掉肉51斤，变身“减肥明星”。

这一切的成果得益于南京农业大学体育部老师在2015年开设的运动减脂课程。这一课程自开设以来，不少“小胖墩”在这里实现了成功瘦身。

课程的创始人之一，体育部老师周全富，对减脂课程有着严格的要求。想要参加这门课程的学生需要经过严格的筛选，包括身体质量指数（BMI）和体脂百分数等指标的检测。例如，食品工程系的男生陈怡霏，经过筛选后，凭借BMI值28.8和体脂31.9%的数据成功加入了课程。

进入课程后，学生们将面临一系列的训练和挑战。除了常见的运动如仰卧起坐、跳绳、立定跳远和跑步等，还有力量训练如曲臂支撑和平板支撑等。每周还会组织一次徒步活动，如紫金山徒步或绿道慢跑等。课程的严格管理还包括每日的“进食记录”，并有营养师进行指导。

为了激励学生减脂，周老师设计了一个评价系统，减脂效果在学生体育成绩中占据60分的重要比重。吴秀扬是这一课程的成功案例之一，他的体重减轻后，不仅身体变得健康，精神面貌也焕然一新，运动能力得到了显著提高。

除了男生，这门课程也对女生有着积极的影响。有一位女生因肥胖面临诸多烦恼，甚至打算退学。加入减脂课程后，经过周老师的指点和鼓励，她的体重开始下降，人也变得更加自信。

这门课程与一般的体育课有所不同，它更加注重学生的身体健康和减脂效果。通过科学的方法和严格的管理，帮助学生实现健康减重，提高运动能力，增强自信心。南京农业大学的运动减脂课程无疑为广大学生提供了一个健康、有效的减肥途径。吴秀扬谈运动减脂经历：课程结束因达标被淘汰

吴秀扬，一位热衷于运动减脂的大学生，每周参与三次减脂课程，一次普通体育课。经过一个学年的努力，他的BMI值和体脂百分比均显著下降，达到了健康标准。就在最近学校组织的减脂课程报名时，他因这两项指数已达标而被“淘汰出局”。他的初衷是想继续参与减脂课程，因为暑假期间的生活使他体重有所反弹，他观察到其他减脂的同学也有同感。对此，周老师表示：“暑假期间，我们无法跟踪监督他们，全靠自觉运动和控制饮食。”

周老师对肥胖问题有着深入的研究。早在2000年，他就对肥胖人群产生了关注。五年前，他对南京农业大学一二年级大学生的肥胖问题进行了深入的调研，发现超重和肥胖学生的比例不容忽视。他解释道：“大学的体育课程虽然丰富多样，包括足球、排球、网球等，但肥胖学生若不进行减脂，可能无法继续参与这些运动，甚至影响体育成绩和毕业。”

针对这一问题，周老师和他的团队构建了一套运动减脂课程体系，先后对179名肥胖生进行了干预。统计数据显示，经过6周18次的运动减脂课程周期后，肥胖学生的体质健康状况明显改善。女生体重平均减少5.02±2.27kg，最多减少14.5kg；男生体重平均减少4.74±2.91kg，最多减少12kg。除此之外，男女生三围、腰臀比、体质百分比、基础代谢率均有明显改善。

这一成果得到了学生和网友的广泛认可。网友们纷纷表示，这样的课程既实用又有效，如果还在大学，一定会积极参与。周老师和他的团队也因此获得了多项教学成果奖和科学论文报告会二等奖，充分证明了他们的努力与成就。

值得一提的是，这个减脂课程并非简单的私教课程，而是完全免费的。对于那些正在为减肥而苦恼的人来说，这无疑是一个好消息。在这个课程的帮助下，许多学生成功地改善了他们的健康状况，重新获得了参与各类运动的机会。他们的故事也激励了更多的人投身于运动减脂的行列中，追求更健康的生活方式。

运动减脂不仅是一项个人努力的过程，更是一项需要科学指导的实践。周老师和他的团队通过实践和研究证明了运动减脂的有效性，为更多肥胖人群带来了希望和健康。