鼻子鼻塞流鼻涕怎么办

许多圈友最近都在苦恼鼻子的通气问题，伴随着流鼻涕的症状，想要通过饮食调理来缓解症状。那么，今天推荐的这道萝卜芹菜香菜紫菜汤或许能帮到你。

准备好所需的食材：胡萝卜与白萝卜各500克、芹菜200克、香菜3棵、紫菜5克以及生姜3片。将这些食材适当地处理，然后就可以开始烹饪了。

烹饪过程中，先要将胡萝卜和白萝卜切块，然后放入锅中，加入适量的清水煮50分钟。接着，加入芹菜、紫菜和生姜，继续煮5分钟。放入香菜，根据个人口味加入适量的食盐调味即可。

这里要介绍的是营养专家杨志敏教授，作为广东省名中医和广东省中医院副院长，他为我们带来了营养小贴士。针对鼻塞流涕的症状，从中医的角度来看，我们需要分清风寒、风热、燥热、湿困四个类型来辨证施膳。

对于风热型的鼻塞流涕，通常表现为涕黄而稠，治疗方法以清热通鼻窍为主。而白萝卜正好具有清食积下气、对上焦之热产生清利的效果。搭配同样带有辛香之味的芹菜和香菜，可以让汤气上升，有效通利鼻窍。如果体质偏寒但仍感风热之邪，可以适当增加生姜的用量。

这道萝卜芹菜香菜紫菜汤不仅口感鲜美，而且营养丰富，对于缓解鼻塞流涕的症状有很好的效果。如果你正面临这样的问题，不妨试试这道汤，或许会给你带来惊喜。

温馨提示：本食谱来源于CCTV生活圈，如果你有任何疑问或需要更多信息，建议咨询专业营养师或医生。希望通过这道汤，你能感受到中医食疗的魅力，同时也希望你的身体状况能得到改善。