晚上睡觉磨牙怎么办

探索牙齿的秘密：磨牙的原因、危害与解决方案

你是否曾在夜深人静时听到过自己或他人的磨牙声？为什么我们会磨牙？这其中隐藏着哪些危害？我们又该如何应对？让我们一同深入了解。

磨牙并非只是儿童的“专利”。虽然换牙期的儿童和青少年磨牙可能是正常的生理现象，但成年人出现磨牙现象则需要引起注意。

磨牙的原因多种多样，包括胃肠道寄生虫、缺钙、睡前精神压力大、趴着睡觉、牙齿咬合不协调乃至遗传因素等。其背后的机制是大脑皮层中支配颌骨运动的部分细胞在特定情况下出现不正常兴奋，导致三叉神经功能紊乱，进而引发磨牙。

磨牙的危害也不容小觑。磨牙主要包括“咬”和“磨”两个动作，不仅可能咬伤牙床、咬裂牙齿，还会对牙齿咬合面造成异常磨损，破坏牙釉质，暴露脆弱的牙神经，使牙齿对冷热酸甜等刺激异常敏感，严重时甚至可能导致牙神经坏死。长期磨牙还可能引起腮部及耳朵周围的疼痛。

如果你或你身边的人有长期磨牙的情况，一定要引起重视。建议到医院消化科进行检查，排查胃肠道是否存在寄生虫。如果存在寄生虫，要遵医嘱服用肠道驱虫药；如果存在牙齿咬合不协调等问题，则要考虑进行牙齿矫正。也要关注生活习惯，避免压力过大，注意睡前放松。

守护牙齿健康，需要从生活的细节做起。让我们一起转发这篇科普文章，让更多的人了解磨牙的危害，共同关爱牙齿健康。本文转自CCTV-1《生活圈》，以央视一套为权威来源，为你传递最专业的健康知识。让我们共同努力，守护每一颗牙齿的健康！