乳房总是胀痛怎么办

孕期和哺乳期乳房胀痛，几乎是每位准妈妈和新妈妈都会遇到的问题。随着孕激素水平的上升，乳房会经历“二次发育”，这一过程带来的胀痛感可能会持续整个孕期。好在，随着孕期的结束，孕激素水平逐渐下降，胀痛感也会随之消失。而在产后3到7天，胀奶的情况也较为常见，大部分情况下，通过排奶工作可以得到缓解。

对于孕期和哺乳期的乳房胀痛，按摩和热敷是常见的缓解方法。而今天，我要为大家介绍一种新颖且有效的方法——使用卷心菜缓解乳房胀痛。

卷心菜，这个在菜市场中随处可见的蔬菜，不仅是一道美味的小菜，还被誉为神奇的天然疗法。在欧洲，人们早已将卷心菜用于缓解各种肿痛。而在美国的一份关于母乳哺育指导者的调查问卷中，使用卷心菜缓解疼痛的方法被列为了最常推荐的传统方式之一。

使用卷心菜缓解乳房胀痛的方法非常简单。只需选择成片的卷心菜叶子，外敷在乳房肿胀的地方。让卷心菜叶子在乳房上停留约20到30分钟，待叶子蔫掉后便可去除。每隔4到6小时，可以重复这个过程。如果敷上卷心菜叶子的地方出现破皮、起疹子、水泡或其他不适，应立即停止。

这个方法的原理在于卷心菜内含的营养成分具有消炎、消肿的作用，能够帮助缓解乳房的胀痛感。每个人的体质不同，对卷心菜的敏感度也会有所不同。在使用这种方法时，还需要根据自己的身体反应进行调整。

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