中暑为什么发烧怎么办

三伏天：如何应对酷暑与饮食调整

随着三伏天的到来，烈日炎炎，酷暑难耐，许多市民感到身体不适，甚至出现中暑症状。中山大学孙逸仙纪念医院的神经外科专家翁胤仑副教授和临床营养科主任陈超刚教授为我们揭示了应对酷暑的秘诀。

面对炎热，掐人中、自行用药等常见中暑急救方法存在误区。翁胤仑提醒，中暑的根本原因是人体产热和散热平衡失调，有效的急救应是降温、迅速脱离热源。掐人中并不能起到急救作用，相反可能因疼痛刺激引发误吸窒息等风险。

对于大量出汗的中暑者，合理补水是有效的。专家并不建议大量饮用凉白开。因为出汗同时伴随着电解质的流失，单纯饮用凉白开可能导致稀释性低钠血症或脑水肿昏迷。正确的做法是小口、多次饮用，适当加盐。

藿香正气水也并非中暑后的理想选择。翁胤仑指出，虽然藿香正气水在感冒治疗中有所应用，但中暑并不在其适应症范围内。其含有的酒精可能导致更严重的脱水或中暑损伤。

对于中暑导致的发烧，也不能随意服用退烧药。中暑的发热机理与细菌病毒引起的体温升高不同，退烧药主要通过出汗降温，但可能对中暑者适得其反。物理降温是首选。

陈超刚主任针对“三伏天”的饮食调整给出了建议。在炎热的气候下，应多喝水、清淡饮食、忌乱饮乱食。每日饮水量建议在1500毫升至3000毫升之间，劳动或剧烈运动时，应增加饮水量。适当食用含钾及水分高的食物，如冬瓜、黄瓜等，有助于补充水分和微量元素。要避免含酒精和高糖饮料的饮用，减少冰冻饮料对胃部的刺激。在饮食期间要适度，避免暴饮暴食和食用不易消化的食物。

炎炎夏日，让我们遵循专家的建议，合理应对酷暑，调整饮食，保持身体健康。（来源：广州日报）