玄米茶可以减肥吗 玄米茶怎么喝减肥

玄米茶与减肥的奥秘

减肥路上的探索者们，想必都对茶类的减肥功效有所耳闻。市面上的减肥茶火热，那么，玄米茶是否也能助我们一臂之力呢？玄米茶如何喝才能发挥其减肥的最大功效？

玄米茶能否助我减肥？

玄米茶，其原料在蒸青绿茶的基础上加入了玄米，集叶绿素、丹宁和氨基酸于一体。而且，玄米富含维他命B，对于降低血压和胆固醇具有显著效果。更妙的是，常饮玄米茶不仅能健脾消脂，还能滋润肌肤，从而达到美容与减肥的双重功效。

如何饮玄米茶以减肥？

制作简单的玄米减肥茶：只需将购买的玄米茶放入杯中，使用沸水或冷开水浸泡15分钟，即可随时饮用。每天保持至少8杯，并可反复冲泡。约莫2-3周后，你便会在玄米茶的香氛中慢慢变瘦。

玄米茶的烹饪秘籍

材料：玄米茶1袋，水8杯。

做法：在锅中加水，待水烧开后放入玄米茶，煮5分钟即可。

吃法：每天的量，可热饮也可冷饮。

效果：玄米茶中的绿茶清油去腻，而玄米则具有暖胃之效。两者相结合，约在3-4周内，你便会看到显著的减肥效果。

玄米茶的多元健康功能

1. 玄米茶具有抗氧化、抗菌、防动脉硬化的功能。

2. 饮用玄米茶能美白润肤，并调理机体循环。

3. 它还能抑制兴奋，有助于缓解精神压力，是治疗失眠的良方。

4. 玄米茶具有降脂降压的作用，并能促进新陈代谢，帮助消化，排毒养颜。常饮此茶，不仅能享受其独特的口感，还能体验健康带来的愉悦。