牙龈下面肿痛怎么办

牙龈肿痛，其源头可归于牙龈脓肿、牙周脓肿、智齿冠周炎或根尖周炎等。其中，牙周脓肿引起的病症最为常见，智齿冠周炎在年轻人中尤为多发。面对这一口腔困扰，我们该如何应对呢？下面这些方法或许能为你提供帮助。

调整饮食习惯是关键。牙龈肿痛很大程度上是因为上火。辛辣、刺激性食物会加速口腔内的血液循环，为细菌入侵提供便利，引发牙龈肿痛。我们应多食用清淡食物，多吃新鲜蔬果。睡前避免摄入糖、饼干等淀粉类食物。宜多吃清胃火及清肝火的食物，如绿豆、菊花等。忌酒及热性食品，如羊肉、姜等。

保持口腔卫生是缓解牙龈肿痛的重要一环。除了日常刷牙外，可以使用盐水漱口。将适量食盐加入温水中搅拌后含漱，有助于口腔杀菌消炎，特别是对于口腔炎症引起的牙龈肿痛有很好的缓解作用。

充足的休息也不可忽视。经常熬夜、不能保证正常休息的人，身体抵抗力会下降，细菌更容易通过血液循环进入口腔，引发炎症。牙龈肿痛患者应注意休息，提高身体自身的修复力和抵抗力。

保持心情舒畅也是预防牙龈肿痛的重要方法。经常急躁、心情不畅的人更容易出现牙龈肿痛。我们要保持心情愉快，性情平和，避免牙龈肿痛的发生。

如果牙龈肿痛严重，影响正常生活，务必及时就医。在医生的指导下使用消炎药等，以缓解牙龈肿痛。如果是口腔疾病引起的牙龈肿痛，更需及时治疗，以免病情加重。

日常护理也至关重要。我们要注意口腔卫生，饭后漱口，掌握正确的刷牙方法，预防牙龈炎的发生。发现蛀牙要及时治疗。保持大便畅通，也有助于缓解牙龈肿痛。

口腔健康与我们日常生活息息相关。牙龈肿痛可能反映出身体的某些状况，很多时候是上火所致。我们要从饮食、卫生、休息、心情等多方面入手，预防牙龈肿痛的发生。一旦出现症状，务必及时就医，以免延误治疗。毕节二医提醒您：口腔健康无小事，请关爱自己的口腔健康。