神经性心率过速怎么办

面对功能神经症引发的心跳过速，你可能感受到头晕目眩、心慌心悸、尿频尿急、胸闷气短以及呼吸急促等一系列困扰。这种病状常常被误认为是身体出现了无法治愈的大病，现在更规范的称呼是疑病性神经症，也有医生称之为植物神经紊乱。

当你处于高度焦虑状态时，这些症状往往会更加明显。强迫症和抑郁症患者也可能出现类似症状，但在疑病性神经症患者中最为显著。重要的一点是要明白，这些症状并非因为你病情严重，而是因为你过于关注它们，焦虑情绪导致症状被放大。

要解决这个问题，首先要改变对身体的认知。了解自己的身体状况，明确没有器质性病变，从而减轻焦虑情绪。当你不再担忧自己是否得了绝症时，症状往往会有所缓解。

积极进行心理暗示，不断强化自己身体健康的信息。积极的自我暗示越多，症状就会越轻微，直至逐渐消失。这一过程需要你保持乐观的心态，相信自己能够战胜这些困扰。

提升自信也是非常重要的。改变敏感多疑的个性，让自己的内心变得更加强大，才能更好地抵御打击，面对生活中的各种压力和挑战。

在生活中，你可以尝试一些放松的方法，如深呼吸、冥想、瑜伽等，来帮助缓解焦虑情绪，改善心跳过速等症状。保持良好的作息和饮食习惯，也有助于改善身体状况。记住，面对这种情况，积极的心态和行动是非常重要的。通过改变认知、积极暗示和提升自信，你将能够战胜这些困扰，重拾健康的生活。