躺在床上就咳嗽怎么办

夜间的咳嗽声打破了寂静的夜晚，扰人清梦，究竟是何原因导致的呢？让我们一一探寻。

夜间咳嗽可能是由过敏引起的。你是否只在夜晚时分咳嗽？那么你可能对家中的某些物品过敏，比如尘螨。尘螨藏匿在枕头和毯子里，为了缓解这种状况，你可以尝试每周用热水清洗床上用品，并使用枕头和床垫套。这样可以有效地减少尘螨的滋生，缓解过敏症状。

夜间咳嗽加重可能是咳嗽变异性哮喘的征兆。你是否在夜晚时分感到咳嗽变得更加严重？这可能是由床垫上的灰尘引起的，或者是由于你的头部接触到了宠物频繁躺卧的地方，如猫躺过的地方。这些都可能触发哮喘症状，导致夜间咳嗽。

吸烟也是导致夜间咳嗽的一个原因。如果你吸烟，请尽一切可能，并避免二手烟的吸入。吸烟对呼吸系统的损害极大，容易导致咳嗽等症状。

当咳嗽让你无法安睡时，你该如何应对？这里给你五个建议：

尝试改变你的睡姿。将自己撑起，可能会让你的咳嗽安静下来，让你睡得更加安稳。有些人通过增加枕头高度或者在躺椅上睡眠，就能有效缓解咳嗽症状。

喝热饮。热饮能够缓解咳嗽症状。如果你感觉空气干燥，可以尝试用热茶、柠檬汁和蜂蜜来润湿上呼吸道。但请注意，避免摄入含咖啡因的茶，因为这会让你保持清醒。

第三，避免空气直接吹向面部。当你在床上时，要避免吊扇、加热器或空调的风直接吹到脸上，这样可以减少冷空气对呼吸道的刺激，缓解咳嗽症状。

第四，使用加湿器。湿润的空气能够减少咳嗽的发生。冷空气加湿器可以做到这一点，并且没有热蒸汽的灼伤风险。但需要注意的是，要及时清洁加湿器，避免霉菌的生长。

专家提醒我们，除非在急性加重期时咳嗽剧烈，可以适当使用止咳药物进行缓解，平时我们可以通过食用一些润肺化痰的食物来减缓咳嗽的症状。如梨子、蜂蜜、白萝卜等，这些食物都具有很好的润肺化痰效果，可以帮助我们缓解咳嗽症状。