进补后上火怎么办

近年来，很多人发现自己一吃补品就上火，于是认为自己身体“虚不受补”。真正的虚弱身体，是不会出现这种现象的。这就像有个窟窿，好的填充物是一定能进去的；真正的阳虚，吃附子理中丸也不会上火。那么，唯一可能的真相就是：你的身体并没有真正的“虚”。

如果你感觉自己虚弱，但一补就出现问题，比如手脚冰凉吃了驱寒补阳的食材或药物上火，身体虚弱吃了补气的药物反而有胸闷感或热症，舌苔剥落或阴虚症状明显但吃滋阴的药却感觉无力运化，这时就需要考虑两个原因了。

可能是脾胃气机不畅。脾胃是身体的中枢，有升降气机的功能。当脾胃气机不畅时，补品无法到达该到的地方，比如热性的无法到达下焦，就郁结在上焦，变成“上火”。这时候，最该做的不是进补，而是调理气机，让脾胃正常运作。

还可能是真实假虚。很多人身体里有实证，如水湿、瘀血、气滞等。这样的实证再用补药，会让淤堵的地方更堵，身体是不接受的。所以进补后，身体会用难受来告诉你用错了药。这个时候，就需要整体辨证，先把实邪去除，才能进补。

虚不受补的人们，需要仔细思考原因。如果是脾胃功能出了问题，就调理脾胃；如果是真实假虚，就要先处理实证。最好的补其实还是正常的饮食和睡眠。无论吃什么补品，如果不改掉不良的生活习惯，吃了也是没用的。

那么，当你一进补就上火时，你是脾胃气机不畅还是真实假虚呢？其实，不管哪种情况，都说明你的身体在“抗议”。这时候，你需要停下来，仔细聆听身体的声音，了解它的真正需求。不要急于求成，健康是需要慢慢调理的。只有真正了解自己的身体，才能更好地照顾它，让它保持最佳状态。