蝎子功吉尼斯记录(真会玩！他们竟然这样庆祝惊

公园健身一直是老年生活的重要组成部分，这里卧虎藏龙，不断有让人惊叹的锻炼方式涌现。就在不久前，河南商丘市的一次公园活动中，十几名大叔大妈为庆祝惊蛰节气，模仿各种动物进行健身，每一个都有独特的绝活，如蛤蟆功、鳄鱼爬、蝎子功等。

夕阳瑜伽队队长的陈秀荣介绍，她已经和团队一起练习瑜伽五年了，队伍成员都有各自独特的功夫。他们模仿动物爬行的运动方式，源于古老的“五禽戏”，通过模仿虎、鹿等动物的姿势，达到养生保健的目的。适度的爬行运动对心脑管、腰椎盘、颈椎都有益处。

但需要提醒的是，爬行运动并非人人适合，存在风险。过度的爬行可能会导致肘关节、肩关节损伤，地面上的浮尘、细菌还可能诱发呼吸道感染等问题。对于患有颈腰椎疾病的人群，更应谨慎选择此类运动。在尝试爬行前必须热身，做好手部防护，不可盲目跟风。

除了运动养生，惊蛰时节还有其他养生方法。比如按揉足三里穴养脾胃，推搓两肋疏肝气；饮用葱白萝卜汤预防感冒，白菊花泡茶缓解干燥上火；同时注意头颈、手腕、腰腹、小腿的保暖。

在惊蛰时节，我们要根据自己的身体状况选择适合的养生方式，注重健康的同时也要注重安全。让我们一起在公园的健身活动中，展现自己的活力与风采吧！芒果之晚，CCTV生活圈的魅力时光

在这个充满活力与多彩的世界，芒果与我们共同见证了一段独特的时光——芒果爱晚的时光。让我们一起走进CCTV生活圈，感受那份独特的魅力。

源自帮女郎的独特视角，我们在这里发现生活的美好。芒果的鲜艳色彩，如同生活中的活力与热情，给人带来无尽的惊喜与喜悦。这份独特的情感与CCTV生活圈的宗旨不谋而合，让我们的生活更加丰富多彩。

在芒果爱晚的时光里，我们可以看到生活中的点滴细节，感受那份温馨与惬意。无论是家庭的欢乐时光，还是朋友的聚会时刻，都是值得我们去珍惜的美好瞬间。这份美好，如同芒果的甜美滋味，让人回味无穷。

让我们一起走进CCTV生活圈，感受那份独特的魅力与温馨。在这里，我们不仅可以欣赏到芒果的美味，更能感受到生活的美好与多彩。让我们一起分享这份独特的体验，让生活更加美好。