神奇的达·芬奇睡眠法，每天只睡1个半小时(普通

在如今快节奏的生活中，许多人为了追求时间的高效利用，不断缩短自己的睡眠时间。达·芬奇，这位绘画界的巨匠，就是这样一位惜时如金的人。他不愿将宝贵的时间过多地浪费在睡眠上，因此创造了一种独特的睡眠方法——达·芬奇睡眠法。

一、达·芬奇睡眠法并非通用之道

达·芬奇的画作闻名于世，他的勤奋和天赋使他在艺术领域取得了非凡的成就。为了更充分地利用时间，他发明了一种被称为多相睡眠的达·芬奇睡眠法。这种方法的核心是每工作4小时休息15分钟，通过规律的间隔来调节时间，最大程度地提高时间的利用率。

生理学家们的实验表明，尽管达·芬奇睡眠法缩短了睡眠时间，但并不影响人们的逻辑思维和记忆运算能力。这并不意味着这种睡眠方法适用于每个人。早在20多年前，就有画家尝试过这种睡眠法，但半年后还是恢复了正常的8小时睡眠。这位画家幽默地表示，他并非天才，也不知道多出这些时间该如何安排。

在果壳网2012年发表的一篇名为《达芬奇睡眠法可行吗？》的文章中，作者指出各种睡眠方法往往因人而异，达·芬奇睡眠法并不适用于大多数人。许多网友也表示，15分钟的休息时间可能根本不足以让人进入真正的睡眠状态，因此这种睡眠方法对他们来说并不适用。

尽管达·芬奇睡眠法的独特之处令人钦佩，但我们也应该明白，每个人的身体和生理状况都是不同的。盲目模仿并不明智，我们应该根据自己的实际情况选择适合自己的生活方式和睡眠方法。