大拇指扭到了怎么办

当手指遭受重力的撞击和压迫，它的韧带和肌肉会受到损害，影响手部正常活动。这时，我们必须高度重视对受伤手指的保护，避免进一步的伤害。那么，当手指扭伤筋疼痛时，应该如何恢复呢？

一旦手指出现扭伤，应立即停止任何手部活动。否则，会加重疼痛感，让受伤的手指更加不稳定。请保持受伤手指平稳，避免乱动，并尝试抬高受伤部位。这样可以帮助减少血液瘀滞，缓解肿痛。如果受伤的手指继续下垂，可能会导致血液不断往下流，加重肿胀和淤青。

对于受伤的患处，要进行适当的冷敷和热敷。在手指扭伤后的初期，应该使用冰袋或小冰块对伤处进行冷敷，这有助于血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，从而抑制神经感觉，缓解痛感和肿胀。需要注意的是，冷敷仅在受伤后的24小时内适用。24小时后，可以改为热敷，将手指浸泡在热水中或使用热水袋进行热敷，每次热敷约30分钟。这有助于促进淋巴液和血液的循环，加速新陈代谢，帮助组织修复，并促进淤血和代谢产物的吸收。

对手指进行按摩也是一种促进消肿、加速新陈代谢的方法。按摩时，将受伤的手伸出来，掌心朝下，用另一只手托住手腕。然后使用大拇指和食指捏住受伤手指关节的内外侧，轻轻按捏。初期疼痛较重时不宜按摩，以免加重出血和肿胀。随着疼痛的减轻，可以逐渐加大按摩力度，持续捏揉约二分钟。

如果伤势严重，出现断裂等情况，应使用弹性绷带进行固定和包扎。这有助于增强稳定性，限制韧带和肌肉的活动，让受伤组织得到休息，促进伤口愈合。请注意，包扎不宜过紧，以免影响局部血液循环。在手指扭伤24小时后，可以在患处敷上具有祛瘀消肿功效的药物，以帮助淤血消散。

如果手指扭伤后疼痛剧烈或情况严重，建议及时就医治疗。并在医生的指导下合理使用化瘀止痛及舒筋活血的药物。恢复期间，要注意适当休息，避免压迫受伤部位，让手指有足够的时间来恢复健康。在此期间注意营养的摄入和伤口的护理同样重要。